Momentos de desconexión

Es importante parar para poder seguir…

El ritmo de vida que llevamos, las exigencias del mundo actual, las cargas de este siglo XXI nos hacen buscar necesariamente espacios de pausa en nuestras vidas.

Uno de los agentes externos que más influye en nuestra piel es el estrés. El estrés excesivo conlleva a que nuestros niveles de cortisol (hormona del estrés) se eleven, en consecuencia nuestras células se afectan y el proceso natural de envejecimiento se acelera. Sin mencionar muchas otras consecuencias negativas que esto tiene para nuestra salud.

Es por ello que debemos procurar encontrar el balance en nuestras rutinas, pensando siempre en que los momentos de desconexión son indispensables. Cada persona encuentra el suyo, algunos prefieren hacer deporte, bailar, dar una caminata en la playa, meditar, escuchar música o simplemente dar un paseo al aire libre. Los que tienen la playa cerca, recomiendo sin duda ver el mar, es una terapia que favorece muchísimo a nivel emocional y que tiene efectos relajantes importantes.

Actividades físicas como el yoga, pilates o tai chi, requieren una conexión imprescindible entre mente y cuerpo, que centrándose fundamentalmente en una respiración consciente ayudan a mantener el foco en un momento placentero lejos de los pensamientos estresores y del ruido mundano.

Espero que este consejo te sirva y que lo aproveches de manera positiva, esto redundará en tu bienestar integral y por supuesto en la belleza de tu piel desafiando así el envejecimiento.

Ya me dirás cómo desconectas tú…

¡Hasta la próxima!